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冬瓜海带排骨汤——降胆固醇能减肥
2022-08-14

海带是大家都喜欢吃的蔬菜的类型,它是属于海产品的一种,营养价值高,而且还可以补充丰富的碘元素的哦,具有滋补的作用,还可以预防疾病,一起来看看冬瓜海带排骨汤的做法吧。

冬瓜海带排骨汤

主料:排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g

辅料:盐适量

步骤:

1.准备食材。

2.排骨冷水入锅,开火焯去血污,沥干水备用。

3.冬瓜切大块,玉米笋对半切段,海带清洗干净。

4.加入半锅清水。

5.把焯过水的排骨放入锅中。

6.再放入泡发的蚝豉,玉米笋和蜜枣,选择煲排骨汤按键。

7.盖好盖子,开始煲汤

8.煲了1小时后,把冬瓜和海带加入,继续煲1个半小时。

9.食用前可加入适量盐调味。

冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用,两者搭配营养丰富,还能减脂哦,那今天小编就用它做道-----冬瓜海带排骨汤,冬瓜与海带吸收了肉的油脂,吃起来不油腻,肉质很嫩,汤汁清淡好喝,喜欢吃的亲赶紧做来吃吧。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,海带含有的热量是比较低的,而且还可以减肥的哦,如果你属于胖子想减肥的话一定要试试的哦,而且还可以补钙,对于增强体质有好处,这样搭配降胆固醇减肥是不错的选择。

冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,很多的食物都是需要合理的搭配食用的,低热量降胆固醇能减肥,大家不妨试试这道美味的海带汤品吧。你会有不小的收获。