当前位置:浙江舟山菲利克石油化工有限公司情感不枕枕头睡觉的好处与弊端(睡觉用枕头好还是不用枕头好)
不枕枕头睡觉的好处与弊端(睡觉用枕头好还是不用枕头好)
2022-07-08

在睡觉的时候大部分人都会用到枕头,但是有些人听说睡觉时用枕头反而会对颈椎带来不利的影响,于是又不敢用枕头。睡觉用枕头好还是不用枕头好?如果想要用枕头的话,就需要选择一款好的枕头,一般什么枕头好呢?

一、睡觉用枕头好还是不用枕头好

睡觉不用枕头的优点

首先我们来说睡觉不用枕头的好处,其实很多人身体脊椎的形状都不是非常的健康。也就是说正常脊椎是笔直的,这样可以让我们的形体看起来更好看,也更有利有身体健康。不过有的人可能是因为先天脊椎就有些弯曲,或者是因为后天的生活习惯不对而导致脊椎弯曲。这时候就可以睡觉的时候不垫枕头,但是前提是必须要仰面睡,这样有利于矫正身体形体和脊椎的形状,不会让颈椎变形。

睡觉不用枕头的缺点

不过上面那样的好处也只是片面的,正常情况以及一些患有颈椎病的人睡觉不垫枕头又是对身体不利的。睡觉不枕枕头的话,我们头部的位置就会比心脏要低一些,这样的情况会导致头部血液偏多,严重影响头部的血液循环,醒来之后会感觉非常疲惫或者是头痛头晕等症状,对睡眠质量也会有严重的影响。

而且不用枕头睡觉的话会对颈椎造成一定的损伤,尤其是对于一些有颈椎病的人。我们颈椎正常的弧度就是一个圆滑的向前的弧,枕头可以帮我们保持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头的话,就会导致颈椎变直,对颈椎带来的伤害也比较大。

二、什么枕头好

化纤枕:便宜但不实用

这是一种普通的人造纤维制成的枕头,由于化纤材质不太透气,使用久了容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态。所以,建议你在选购枕头时,不建议买这种枕头。

羽绒枕:好用但不便清洗

羽绒有极佳的柔软度,保温性及弹性,不但质地轻且贴身性好,此外,更具备了丰富的吸湿及放湿性,因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好,不会因使用时间久了而变形,具有透气、质轻、不闷热的优点。但不便于清洗,而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度,因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择,如果喜欢睡起来有一点高度,建议购买2个软硬不同之枕头作搭配,将较硬的睡枕垫在下面,以获得最舒适之睡眠角度。

荞麦枕:存在自有道理

用荞麦壳做枕芯,是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、小米、绿豆皮、蚕沙等做填充物,会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好,荞麦壳重量轻,具有坚韧不易碎的菱形结构,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,而且冬暖夏凉,具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗,需要定期放在太阳里暴晒。

乳胶枕:除了价格都好

由天然橡树提炼其汁液,再高温发泡而成,质地柔软舒适、弹性佳不易变型,因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔,看似海绵蛋糕,材质特色在于抗菌性好,使用寿命长,不易变形、支撑力强、易清洗等优点,但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成,不具任何感染性物质,胶性温和亲肤,特有的清香更能催化人体睡眠因子,是目前最为天然的睡眠素材之一。但是乳胶枕的价格有点贵。

记忆枕:最舒适的枕头

记忆枕材质为吸震、高密度、可透气的记忆科技棉,能充分感应人体的重量及温度的特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果,舒适柔软的触感及均匀完整的支撑,让您在睡眠时头部完全放松,无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿,更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。

睡觉用枕头好还是不用枕头好?大部分人在睡觉的时候都是用枕头,有些人则不用枕头。具体什么枕头好?建议大家在买枕头的时候要根据自己亲自试验过再来选择,如果已经尝试过的枕头类型,觉得不太好的话可以去尝试别的。